ออกอากศวันที่ 11 เม.ย. 56 หมูสับ แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดหอมแช่น้ำหั่นเต๋าเล็ก ผัดน้ำมัน ใส่ข้าวญี่ปุ่น ซีอิ้วขาว เกลือ พริกไทย ผัดให้เข้ากัน วางบนไข่กรอก ปูทับสาหร่ายแผ่น เกลี่ยบางๆ ม้วน หั่น รับประทานกับซีอิ้วขาว วาซาบิ

ออกอากาศวันที่ 4 เม.ย. 56 มัฟฟินหั่นครึ่ง อบ ทาเนยจืด จัดใส่ภาชนะ วางผักคอส เบคอนทอด ไข่ดาวน้ำ ราดซอสมีโยเกิร์ต มายองเนส มัสตาร์ด น้ำมะนาว พริกไทย เคล้าให้เข้ากัน เคียงสลัดผัก

ออกอากาศวันที่ 28 มี.ค. 56
กุ้ง เห็ดลวกหั่นชิ้น ไข่ไก่ นมสด ซีอิ้วขาว ซอสปรุงรส น้ำมันหอย คนให้เข้ากัน กลิ้งไข่ให้ทั่วกระทะ สุกแล้วราดบนข้าวสวย โรยผักชีฝรั่ง

ออกอากาศวันที่ 21 มี.ค. 56 พริกแดงซอย เห็ดหอมแช่น้ำหั่นชิ้น ผักกวางตุ้ง ข้าวโพดอ่อน หอมใหญ่หั่น ผัดน้ำมัน ใส่น้ำมันหอย ซีอิ้วขาว เต้าหู้เหลืองแข็งหั่นเต๋า สุกดีแล้ว ตักวางบนไข่กรอก พับห่อ รับประทานทานกับผักสลัด ซอสพริก

ออกอากาศวันที่ 14 มี.ค. 56 แครอท มะเขือเทศ หอมใหญ่ หั่นเต๋า ผัดน้ำมัน ใส่ซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย พริกไทย วางบนไข่กรอกม้วน หั่นชิ้น รับประทานกับผักสลัด